Olá meus queridos leitores, bom dia!!
Todos os anos gastamos muito dinheiro com medicamentos, tratamentos pra isso ou pra aquilo, os famigerados planos de sáude que não cobrem nada quando a gente precisa, enfim... gastamos o dinheiro de nosso trabalho na tentativa de mantermos nossa saúde.
A seguir estão alguns conselhos de um médico naturalista, cansado de participar de congressos que, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse: "NÃO DÁ IBOPE" e interessado em cumprir seu juramento de formatura fazendo a promoção da saúde ao invés de dar lucro para os laboratórios com a prescrição de imensas receitas as quais poderiam lhe permitir ganhar prêmios milionários (inclusive viagens internacionais, com acompanhantes) no final do ano, resolveu ensinar, via Internet, a fazer alguns exercícios simples que ajudam a evitar problemas de saúde, inclusive, os cardíacos.
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais. Além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Também melhora o problema de micro varizes.
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Essa pesquisa foi feita com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena. O quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão. Evita, também, o encurvamento da coluna.
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas e baixando a pressão sanguínea.
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 minutos. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, redirecione o acúmulo de sangue da cabeça para as pernas, baixando a pressão.
Viva bem,
Anderson Paschôa.
Todos os anos gastamos muito dinheiro com medicamentos, tratamentos pra isso ou pra aquilo, os famigerados planos de sáude que não cobrem nada quando a gente precisa, enfim... gastamos o dinheiro de nosso trabalho na tentativa de mantermos nossa saúde.
A seguir estão alguns conselhos de um médico naturalista, cansado de participar de congressos que, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse: "NÃO DÁ IBOPE" e interessado em cumprir seu juramento de formatura fazendo a promoção da saúde ao invés de dar lucro para os laboratórios com a prescrição de imensas receitas as quais poderiam lhe permitir ganhar prêmios milionários (inclusive viagens internacionais, com acompanhantes) no final do ano, resolveu ensinar, via Internet, a fazer alguns exercícios simples que ajudam a evitar problemas de saúde, inclusive, os cardíacos.
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais. Além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Também melhora o problema de micro varizes.
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Essa pesquisa foi feita com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena. O quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão. Evita, também, o encurvamento da coluna.
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas e baixando a pressão sanguínea.
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 minutos. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, redirecione o acúmulo de sangue da cabeça para as pernas, baixando a pressão.
Viva bem,
Anderson Paschôa.
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